저혈압 예방을 위한 건강한 식단과 생활 습관 저혈압은 흔히 고혈압보다 덜 위험하게 여겨지지만, 심한 경우 어지럼증, 피로, 실신 등으로 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 기립성 저혈압이 있는 사람들은 갑작스럽게 일어날 때 어지러움을 느끼거나 쓰러질 위험이 있습니다.그렇다면 저혈압을 예방하려면 어떤 음식을 먹어야 하며, 생활 속에서 어떤 습관을 가져야 할까요?오늘은 저혈압 예방을 위한 건강한 식단과 생활 습관을 자세히 알려드리겠습니다.1. 저혈압이란?저혈압(Hypotension)은 수축기 혈압(최고 혈압)이 90mmHg 이하, 이완기 혈압(최저 혈압)이 60mmHg 이하일 때를 의미합니다.정상 혈압은 보통 120/80mmHg 정도이므로, 이보다 낮은 혈압이 지속되면 저혈압으로 진단할 수 있습니..
